Qu’est ce que le cross training?
C’est tout simplement un entrainement croisé. ce n’est pas une nouvelle discipline, depuis de longue année les sportifs de haut niveau varient leur entrainement. Pour éviter la monotonie les circuits training sont réalisables à l’infini.
Nous travaillons toutes les filières. L’endurance, la puissance et la force. Tout nos programmes sont préparé à l’avance. Il n’y a pas d’improvisation.
Nous avons développé un code couleur qui permet à chaque sportif, athlète de pratiquer à son niveau. Nous vous présentons notre application qui est mise à jour régulièrement.
Les avantages.
Nous enregistrons vos progressions tout au long de l’année. Cela nous permet d’adapter nos séances avec un publique hétéroclite.
Programmation des entrainements
Calendrier
Documents sur la charge d’entrainement, nutrition, VMA…
Télécharger l’application gratuite